Drugo

Kaša "5 žit"


Sestavine za pripravo kaše s 5 žiti

  1. Kosmiči "5 žit" 100-120 gramov
  2. Mleko 180-200 mililitrov
  3. Maslo 30-50 gramov
  4. Sol po okusu
  5. Sladkor po okusu
  • Glavne sestavine: mleko, ovsena kaša
  • Postrežemo 2 obroka

Zaloga:

Majhna ponev s pokrovom, posoda, štedilnik, posoda, krpa

Kuhano žito "5 žit":

1. korak: pripravite mleko.

Na srednje vročino postavimo ponev z mlekom. Ko se mlečna komponenta začne segrevati, naredite majhen ogenj in dodajte sol in sladkor po okusu. Pozor: če želite narediti slano kašo, potem sladkorja sploh ne potrebujete. Če nasprotno, vseeno priporočam dodajanje dobesedno majhnega ščepca soli. To bo le izboljšalo okus in žitu omogočilo boljši prebavi. Sestavine dobro premešamo z žlico in preidemo na naslednji korak kuhanja.

2. korak: pripravite žito "5 žit".

Na splošno je takšna kaša zelo koristna tako za otroke kot za odrasle. Njegova sestava običajno vključuje žita, kot so rž, oves, pšenica, ajda in ječmen. Toda ne brez dejstva, da ima vsak proizvajalec takšnih žit pravico spremeniti sestavo, ki ni nič manj uporabna za ljudi. Takšna kaša vsebuje številne vitamine in minerale, ki so tako koristni in tako potrebni za naše telo. Resnica je, da zdravniki pravijo, da je vsako jutro najbolje začeti s kakšno kašo, saj ta obloži stene želodca, izboljša metabolizem in nasiti telo z energijo za cel dan. Poleg tega bo takšna jed všeč tistim, ki želijo shujšati. Konec koncev se “kosmiči” iz 5 žit hitro absorbirajo, hkrati pa nas nasičijo želodec in že nekaj ur nas ne muči občutek lakote. Torej, naše mleko se je že ogrelo in kmalu bo vrelo! Zato kosmiče napolnimo v posodo z mlečnim izdelkom in, ko dobro zmešamo z žlico, počakamo, da naša zmes začne vreti. Po tem naredimo majhen ogenj in občasno vse skupaj mešamo z improviziranim inventarjem, skuhamo kašo "5 žit" za 5 minut. Po določenem času ugasnemo gorilnik, v posodo dodamo košček masla, z žlico vse dobro premešamo in, ko posodo pokrijemo s pokrovom, vztrajamo 15 minut. Pozor: da bi kaša dobro zavrela in nabrekla, ponev pokrijemo z navadno krpo za brisače.

3. korak: postrezite 5 žitnih kaš.

Po določenem času končno kašo nalijemo v skledo in lahko postrežemo. In ta jed se bo izkazala še okusnejša, če ji po lastni presoji dodate nekaj rezin suhih marelic, peščico rozin, drobno sesekljane orehe ali nekaj sadja in jagodičja. Na primer, zelo rada dodajam rezine banane, ananasa in kivija v takšno kašo, v sezoni jagod pa pripravite to jed z nadevom - sveže jagode. Izkaže se spodoben zajtrk in sploh ne visoko kaloričen. Dober apetit!

Nasveti za recept:

- - Če imate pri roki lonček, je čas, da uporabite ta inventar. Samo dajte vse sestavine posode v posodo in nastavite, da se kaša kuha v načinu "mlečna kaša". V samo nekaj minutah boste imeli na mizi okusno kašo, hkrati pa boste porabili najmanj truda in časa, vendar boste deležni velikega užitka tako iz jedi kot tudi od načina njegove priprave.

- - Namesto sladkorja lahko v žito "5 žit" daste tudi med. Potem bo vaša jed še bolj zdrava in hranljiva.

- - Količina mleka in žitaric se lahko razlikuje glede na to, kakšno konsistenco želite narediti. Če želite gosto kašo, potem morate segreti malo manj mleka, kot je navedeno v receptu. Če imate raje klasičen recept za kašo, potem se prepričajte, da mleko pred kuhanjem posode pokrije kosmiče za približno dva prsta.

- - In tudi - "kaše ne boste pokvarili z maslom", hkrati pa smetanski izdelek zamenjate z isto margarino, koščkom slanine ali domačo kremo.

- - V nadev krožnika lahko dodate tudi poljubno marmelado po svojem okusu. In če želite kuhati slano kašo, jo bo primerno postreči z rezino kuhanega mesa ali piščanca, pa tudi z narezano svežo zelenjavo ali kumaricami.

Oglejte si video: Маша и Медведь Masha and The Bear - Маша плюс каша 17 Серия (Julij 2020).